Що можна їсти в спеку?
Що їсти в спеку:
- різні зелені листові овочі;
- всі види сезонних ягід та фруктів;
- додавайте щодня до свого раціону помідори;
- мочені яблука, квашені овочі та малосольні огірки чудово рятують від спеки;
- не забувайте про яйця та сир.
Що можна приготувати у спеку?
Що з'їсти у літню спеку: ТОП-6 освіжаючих літніх супів з усього світу
- Квас: буряковий, хлібний. Готується: окрошка, ботвинья, борщ, холодник;
- Овочевий (грибний) відвар. …
- Продукти кисломолочні: йогурт, маслянка, кисле молоко, кефір, айран, тан, сметана, сироватка, нежирні вершки, закваска;
- Овочеві та фруктові соки.
Кеш
Що швидко і смачно приготувати на вечерю?
Готуємо вечерю: швидко, смачно та з простих продуктів
- Гнізда зі спагетті з фаршем, сиром та помідорами
- Курка по-французьки з картоплею
- Запечена курка з рисом і брокколі
- Сирний суп з куркою та рисом
- Печена картопля по-селянськи в духовці
- Запечена риба з помідорами і сиром
Як харчуватися в спеку – рятувальні продукти та рецепти
1 ст. л. меду; підлога лимона. Приготування: Візьми огірки і наріж їх кубиками, петрушку порви руками і відправ їх у блендер разом із половиною води. Всі інгредієнти повинні перетворитися на однорідну кашку. Додай у чашу блендера …