Але якщо якийсь продукт викликає дискомфорт в матері, як-от нерозчинна клітковина капусти, він може викликати дискомфорт і в дитини. Наразі жодні рекомендації не забороняють всім без винятку матерям їсти броколі чи перець або інші потенційно небезпечні продукти.9 лип. 2019 р.
Що не можна їсти під час грудного вигодовування?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Що не можна їсти на ГВ в перший місяць?
До них відносяться: цитрусові, всі яскраво-червоні і помаранчеві фрукти, ягоди та овочі; всі морепродукти, ікра і риба; гриби, горіхи, мед, курячі яйця, шоколад, кава і какао. Заборонені до вживання будь-які продукти, що містять ароматизатори, барвники і консерванти, копченості та алкогольні напої.
Чи можна брокколі при грудному вигодовуванні
Брокколі під час грудного вигодовування можна вживати. Це особливий період, коли слід ретельно підходити до складання раціону.