Що можна їсти годуючим матерям?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Що можна і не можна їсти під час годування грудьми?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Кому не можна їсти свіжу капусту?
Не рекомендується їсти свіжу белоголовкову капусту при захворюваннях щитовидної залози, при особливо сильних загостреннях виразкової хвороби шлунку і дванадцятипалої кишки, при шлунково-кишкових кровотечах.
Чи можна їсти китайську (пекінську капусту) мамі, …
Таке блюдо можна спробувати мамі, що годує не раніше, ніж через чотири місяці після народження малюка. При цьому не слід їсти квашену капусту в чистому вигляді.