Багаті ці фрукти складними вуглеводами та клітковиною, що робить їх чудовим перекусом між їдою. Харчові волокна у складі яблук покращують роботу шлунково-кишкового тракту та корисні для мікрофлори Червоні яблука багаті антоціанами – речовинами, які уповільнюють старіння організму та покращують гостроту зору.6 серп. 2022 р.
Чим не корисні яблука?
Яблука протипоказані при харчовій алергії, індивідуальній непереносимості та підвищеній чутливості шлунково-кишкового тракту. Люди з гастритом та виразкою дванадцятипалої кишки можуть їсти яблука лише в обмежених кількостях. Збережена копія
Чи можна їсти яблука щодня?
Через високу кількість винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують їсти не більше 2-3 яблук на день.