Як позбутися болю у зв'язках?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.
Як зрозуміти, що в тебе проблеми зі зв'язками?
Насамперед слід звернути увагу на зміна тембру голосу: він стає сиплим, вимова – слабким і менш виразним. Тривала розмова швидко втомлює голосові зв'язки, і людині потрібно докладати зусиль для розмови. Внаслідок цього якість голосу помітно погіршується під час розмови. Збережена копія