Що лікує насіння льону?
У народній медицині насіння льону використовують як протикашльовий і відхаркувальний засіб. Застосовується при хворобах нирок, сечового міхура і сечової системи, захворюваннях печінки і підшлункової залози.
Кому не можна вживати насіння льону?
Потрібно обережно його застосовувати у разі наявності каміння у жовчному міхурі через жовчогінний ефект. Жінкам, у яких ендометрит, фіброміома матки чи полікістоз яєчників, його не можна вживати через фітоестрогени. З тієї ж причини повинні бути обережні з насінням льону вагітні й ті, хто годує грудьми.
Скільки можна їсти насіння соняшника?
Хоча соняшникове насіння є джерелом корисних моно- та поліненасичених жирів, які допомагають покращити здоров'я серця, краще вживати цей продукт не частіше, ніж двічі на тиждень, і не більше 100-150 грамів. А все через те, що в соняшниковому насінні містяться фосфор і селен.
Соняшник — Вікіпедія
Найбільші виробники соняшникового насіння у світі — 2013 (млн. тон) Україна: 11,05 Росія: 10,5 Аргентина: 3,1 КНР: 2,42 Румунія: 2,19 Болгарія: 1,93 Франція: 1,58 Туреччина: 1,52 Угорщина: 1,42 Танзанія: 1,08