Скільки можна їсти кукурудзи в день?
Добова норма вживання кукурудзи Через високий вміст вуглеводів кукурудзою краще смакувати в 1-й половині дня і їсти не більше, ніж 2 качани на добу. Інакше можливий набір зайвої ваги та виникненян проблем з травленням, адже кукурудза доволі важка для шлунка.
Що буде якщо їсти кукурудзу?
Позитивний вплив на кишківник. Це відбувається завдяки високому вмісту волокон, які містить кукурудза. Властивості покращення травлення і моторики кишківника корисні для профілактики закрепів, для підтримки мікрофлори кишківника та схуднення. Підтримка здоров'я нервової системи.
Чому не можна їсти багато кукурудзи?
Кукурудза дуже калорійний продукт – у двох качанах міститься половина добової дози калорій. Людям із зайвою вагою варто відмовитися від частого вживання цих ласощів. Також лікарі не рекомендують їсти кукурудзу пацієнтам з виразкою шлунка, при поганому згортанні крові, при схильностях до алергічних реакцій.
Варена кукурудза товстить! Ось скільки калорій і які переваги …
Як бачите, варена кукурудза – ситна, корисна їжа і не сильно товстить. Дійсно, він містить більше калорій, ніж інші продукти, але в помірних кількостях його можна їсти без турбот.