Головний біль є поширеною проблемою, яку ми часто відчуваємо у своєму повсякденному житті. Іноді вона може стати настільки неприємною та інтенсивною, що люди дістають таблетки для полегшення стану, проте існують інші способи впоратися з болями в голові без застосування лікарських препаратів.
Одним із найефективніших та природніших способів зняти головний біль є релаксація. Як відомо, багато випадків головного болю пов'язані з напругою і стресом, тому допомога може прийти від розслаблення. Різні методи, такі як медитація, глибоке дихання, йога або просто відпочинок в тиші можуть допомогти зняти напругу, що накопичилася, і зменшити головний біль.
Також біль може бути пов'язаний із нестачею води в організмі, тому пити достатню кількість води протягом дня може допомогти впоратися з головним болем. Рідина допоможе зволожити організм і покращити кровообіг, тим самим знижуючи ймовірність виникнення головного болю.
Регулярна фізична активність є ще одним способом, що допомагає впоратися з головним болем без застосування таблеток. Фізичні вправи сприяють покращенню кровообігу, зміцненню м'язів шиї та спини, що може знизити ймовірність виникнення головного болю. Крім того, фізична активність сприяє виробленню ендорфінів – гормонів радості та покращує загальне самопочуття, що також може допомогти впоратися з болями в голові.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Масаж | Легке масажування скронь та шиї може зняти напругу та покращити кровообіг. |
| Відпочинок | Повноцінний відпочинок і сон можуть допомогти впоратися з головним болем, спричиненим втомою. |
| Тепло | Застосування теплого компресу або теплої головної пов'язки може розслабити м'язи та знизити болючі відчуття. |
| Холод | Нанесення холодного компресу або крижаної пов'язки на потилицю та лоб може звужувати кровоносні судини та знижувати болючі відчуття. |
| Гарячий напій | Вживання гарячих напоїв, таких як чай або кава, може допомогти зняти біль голови, особливо якщо вона пов'язана з розширенням кровоносних судин. |
| Глибоке дихання | Глибокі вдихи та видихи можуть допомогти розслабитися та зняти напругу, що може зменшити головний біль. |
| Вправи для шиї | Виконання вправ для шиї, таких як повороти та нахили голови, може допомогти зняти напругу у м'язах та покращити кровообіг. |
Що допомагає від головного болю народні засоби?
Що випити від головного болю та що допомагає?
- випийте гарячого чаю з додаванням щіпки кориці. …
- прийміть контрастний душ
- спробуйте прожувати м'яту, лимон або імбир.
- влаштуйте собі невеликий променад – прогулянку на чистому повітрі
- спробуйте аромотерапію
- зробіть масаж голови
- зробіть точковий масаж
- попийте чистої води
Що швидко допомагає від головного болю?
Найбільш популярні таблетки при головному болі виробляються на основі саліцилової кислоти (аспірин), піразолону, аніліну (парацетамол), пропіонової кислоти (ібупрофен), кофеїну, комбінації папаверину, бендазолу та дицикловірину, фенобарбіталу, триптаміну (при мігрені).
Що потрібно пити при сильному головному болю?
Кошти від головного болю
- Цитрамон П Фармстандарт Таблетки 10 шт.
- Пенталгін Таблетки покриті плівковою оболонкою 24 шт.
- Цитрамон П Фармстандарт Таблетки 20 шт.
- Пенталгін Таблетки покриті плівковою оболонкою 12 шт.
- Цитрамон П Таблетки 20 шт.
- Аскофен-П Таблетки 20 шт.
- Пенталгін Нео Пігулки покриті оболонкою 20 шт