Що допомагає прокинутись нашому організму вранці?
Головне – не дати собі знову заснути і повільно прокидатися. Полежіть в ліжку ще якийсь час, глибоко потягніться і добре позіхніть. Починайте робити більш глибокі вдихи, помасажуйте потилицю, скроневу зону і м'язи обличчя. Так ви поліпшите кровообіг, внаслідок чого організм почне повільно прокидатися. Кеш
Як прокинутися бадьорим?
Так, готуватися до доброго ранку треба з вечора. Пам'ятайте, що дорослій людині потрібно спати 7-8 годин на добу, щоб залишатися бадьорою і зберігати здоров'я. Тож якщо хочете прокинутися о шостій, лягайте не пізніше 22:30, бо вам ще потрібен час, щоб заснути.
Що можна випити щоб прокинутися?
Альтернатива каві: напої, які допоможуть вам прокинутись зранку
- Вода з лимоном
- Зелений смузі
- Зелений чай
- Гранатовий сік
- Імбирний чай
6 продуктів і напоїв, які допоможуть швидше прокинутися
Крім того, горіхи містять біотин — вітамін, який допомагає організму виробляти енергію. Вода Втома, млявість, апатія і нестача енергії — все це ознаки зневоднення.