На думку вчених, занадто сильне тертя може викликати зміни у стані рогівки, такі як: астигматизм, кератоконус. Якщо занадто сильно і часто терти очі, то у вас може розвинутись кератоконус. При цьому захворюванні рогівка стоншується і набуває конічної форми, що може призвести до погіршення зору.
Нерідко інфекційні захворювання очей призводять до сильного погіршення зору або навіть до його повної втрати. Щоб з вами такого не сталося, не чіпайте руками очі. Імовірність зараження органів зору інфекцією – не єдина причина, через яку лікарі-офтальмологи не рекомендують чіпати і тим більше терти очі
Закрийте очі і зробіть по чотири обертання очними яблуками – спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти неї; Не відкриваючи повік, переміщуйте очі вгору і вниз; Завершіть гімнастику частим морганням протягом 30 секунд. Погляд при цьому спрямований уперед.