М'ята – це одна з найбільш широко використовуваних лікарських рослин із протизапальними, антиспазматичними та заспокійливими властивостями. Повіками люди використовували м'яте листя та олію для лікування різних захворювань.
Гастроінтестинальні порушення – один із головних напрямів, у яких м'ята застосовується в медицині. Ця рослина може допомогти впоратися з травними проблемами, такими як печія, здуття живота, синдром подразненого кишечника та спазми кишечника. М'ята має здатність знижувати швидкість роботи травної системи і зменшувати пов'язані з нею больові відчуття.
Дихальна система також може отримати користь від м'яти. М'ятний чай або м'ята можуть допомогти при застуді, нежиті і кашлі, покращуючи приплив крові в легені і полегшуючи дихання. Завдяки своїм антибактеріальним властивостям, м'ята може також допомогти у боротьбі з інфекціями дихальних шляхів.
Головний біль та стрес – це ще одна область, де м'ята може показати свої корисні властивості. М'ята може допомогти зняти головний біль, полегшити нервову напругу і зменшити стрес. Аромат м'яти має заспокійливий ефект на нервову систему і може знімати безсоння та тривогу.
Це лише кілька прикладів того, як м'ята може бути корисною для здоров'я. Однак, як і з будь-яким лікарським препаратом, перш ніж використовувати м'яту для лікування, слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
| Хвороба | Лікування м'ятою |
|---|---|
| Головний біль | М'ята сприяє зниженню головного болю та зняття напруги |
| Мігрень | М'ята може допомогти зменшити симптоми мігрені та заспокоїти головний біль |
| Травні розлади | М'ята має спазмолітичний ефект і може зняти шлункові судоми та здуття. |
| Печія | М'ята може знизити симптоми печії та полегшити відчуття печіння в грудях |
| Нежить | М'ята має протизапальні властивості і може допомогти зняти закладеність носа. |
Що можна лікувати м'ятою?
М'ята багата на антиоксиданти, що забезпечують надійний захист від багатьох хвороб, включаючи онкологію. Ця рослина допомагає дихальним шляхам, особливо ефективно вона при лікуванні астми та бронхіту. М'ята корисна при розладах шлунка та кишечника, головних болях. М'ята олія здатна боротися і зі шкірними висипаннями.
Навіщо корисно пити чай з м'ятою?
Мятний чай полегшує деякі симптоми синдрому подразненого кишківника. Поліпшує сон та знімає стрес. Ментол у листі м'яти перцевої – міорелаксант та заспокійливий засіб, тому олія м'яти популярна в ароматерапії. Чашка теплого м'ятного чаю сприяє загальному розслабленню тіла та розуму.
Чому не можна пити чай із м'ятою на ніч?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії.. Збережена копія