Як привчити себе до раннього підйому?
16 секретів, як привчити себе вставати рано
- Сформулюйте мету раннього підйому. …
- Вивчіть, куди Ви витрачаєте більшу частину свого дня. …
- Будьте послідовними та терплячими. …
- Створіть ідеальні умови для підйому. …
- Раніше лягайте та проводьте день активно. …
- Секрет у будильнику. …
- Попросіть когось зателефонувати.
Що робити, щоб рано вставати?
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги чи перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись із друзями контролювати один одного
Збережена копія