Як поводитися під час спеки?
Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини. Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою. Приймайте прохолодний душ або ванну. Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин. Кеш
Як спека впливає на людину?
Надмірне тепло може спровокувати виснаження організму та тепловий удар, загострити існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо. Синоптики попереджають, що до України повертається спекотна погода, тож розповідаємо, як запобігти негативному впливу спеки при дотриманні простих правил від ВООЗ.
Що робити в разі спеки?
Користуйтеся порадами, що вбережуть від спеки:
- Перебувайте в охолодженому приміщенні. …
- Обмежте фізичну активність на свіжому повітрі опівдні. …
- Не перебувайте на вулиці в спекотні години. …
- Носіть вільний, легкий і світлий одяг. …
- Користуйтеся сонцезахисними засобами. …
- Приймайте прохолодний душ або ванну. …
- Пийте більше води.
Як поводитися у спеку: поради лікаря – BBC News Україна
Норма води, яку слід випивати у спеку, індивідуальна, тому варто орієнтуватися на власне самопочуття, а не …