Як правильно приймати вітаміни під час вагітності?
Всім вагітним жінкам може бути рекомендований додатковий прийом у дозі 600 – 1200 МО/добу. … Серед осіб, у яких може бути підвищено ризик розвитку дефіциту вітамінів:
- люди з ожирінням;
- вегани;
- які мають деякі захворювання кишківника;
- люди із низьким соціально-економічним статусом;
- які відчувають реальний голод
Коли краще пити вітаміни для вагітних вранці чи ввечері?
Найбезпечніше пити їх під час їжі. Наприклад, вітаміни B і C можуть викликати нудоту або біль у шлунку, якщо пити їх натще. А жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) не принесуть користі, якщо з ними не з'їсти невелику кількість жиру, наприклад куряче яйце.