Зміст:
Після веселих і галасливих вечірок настає ранок, а з ним і неприємні відчуття — похмілля. І ми всі хочемо якнайшвидше позбутися його, щоб повернутися до своїх звичайних справ. Але як це зробити в домашніх умовах?
Перше, що необхідно зробити – подбати про свій організм. Важливо випити достатньо води, щоб уникнути зневоднення. Також рекомендується вжити їжу, багату на вітаміни і мінерали, щоб організм швидше відновився.
Однак слід пам'ятати, що найкращий засіб проти похмілля — це запобігання. Можна спробувати помірно вживати алкоголь, а також їсти перед святами та під час їх проведення, щоб шлунок був зайнятий та сприяв повільному всмоктуванню спиртного.
| Область проблеми | Рекомендації | Дії |
|---|---|---|
| Головний біль | Вживайте достатню кількість води та зневоднюючих продуктів (лимонна вода, кокосова вода). | Пийте воду відразу після пробудження та продовжуйте пити протягом дня. |
| Нудота та блювання | Спробуйте вживання легкої їжі, як тости або крекери. Уникайте жирної та важкої їжі. | Їжте маленькими порціями, стежте за своїм станом та поступово повертайтеся до звичайного режиму харчування. |
| Втома та слабкість | Відпочиньте та візьміть невеликий сон. Вживайте продукти, багаті на білок і комплексні вуглеводи. | Зробіть короткий денний сон, а також з'їжте невеликий протеїновий та вуглеводний сніданок (яєчня з овочами, тости з авокадо). |
| Роздратування та поганий настрій | Надайте собі годину, щоб зайнятися улюбленою справою чи почитати цікаву книгу. | Сфокусуйтеся на позитивних речах і пам'ятайте, що похмілля тимчасове. |
| Дегідратація | Пийте воду з додаванням електролітів. Уникайте сильної кави та спиртних напоїв. | Періодично випивайте електролітичні напої, наприклад спортивні напої, щоб відновити баланс електролітів в організмі. |
Пийте негазовану мінеральну чи очищену воду, натуральні соки, ягідні та фруктові морси чи компоти, неміцний теплий чай із лимоном та медом. Це допоможе швидко вийти із запою.25 лют. 2019 р.
Що найкраще допомагає від похмілля у домашніх умовах?
Щоб голова не хворіла: народні засоби від похмілля
- Вода – друг Уранці вода стане справжнім рятівником у боротьбі з похміллям. …
- Ще одним порятунком для зневодненого організму можуть стати рідкі вітаміни. …
- Розсіл …
- Зелений чай з медом.
- Кисломолочні продукти …
- Банани, молоко та мед.
- М'ясо на допомогу.
- Холодна солянка
Як швидко та ефективно зняти похмільний синдром?
Найвідомішими у народі засобами від похмілля є мінеральна вода та розсіл. Мінеральна вода допоможе знизити рівень соляної кислоти у шлунку, зняти набряки та запустити роботу нирок. Розсіл допоможе відновити водно-сольовий баланс. Застосовують також відвари з м'яти, меліси, собачої кропиви і ромашки.
Як вийти з глибокого похмілля у домашніх умовах?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму. …
- Щільно снідаємо.
- П'ємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення …
- Відпочиваємо …
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі
Як зняти похмільний синдром після запою в домашніх умовах?
У домашніх умовах зняти симптоми інтоксикації допоможе прийом багатої на білок теплої їжі, чай з м'яти або вода з медом. Також слід прийняти холодний душ і деякий час провести на свіжому повітрі.