Довгі та красиво оформлені нігті завжди привертають увагу та вважаються символом жіночності та доглянутості. Багато леді мріють, щоб їхні нігті швидко росли і були міцними. Тим не менш, насправді процес зростання нігтів може бути досить повільним, викликаючи розчарування у тих, хто хоче отримати результат миттєво. Але є кілька методів, які дозволять прискорити зростання нігтів і досягти бажаного результату за 1 день.
Перший крок до швидкого зростання нігтів полягає у дотриманні правильної дієти з достатньою кількістю вітамінів та мінералів. Вживання їжі, багатої білками, кальцієм, цинком та залізом, допоможе зміцнити нігтьову пластину та стимулювати її зростання. Рекомендується включити в раціон м'ясо, рибу, яйця, горіхи та фрукти, такі як яблука та апельсини. Також корисно вживати продукти, що містять вітамін В, такі як броколі, шпинат та органічне м'ясо.
Після правильного харчування наступним кроком буде правильний догляд нігтів. Догляд за нігтями включає регулярне зволоження нігтьової пластини, використання спеціальних кремів і масок, а також обмеження впливу шкідливих факторів, таких як сухість, хімічні речовини і механічні пошкодження. Також рекомендується зробити масаж рук і нігтів, щоб стимулювати кровообіг і харчування нігтьової пластини. Застосування оливкової олії або олії жожоба на ніч може додатково зволожити нігті та прискорити їх зростання.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Змістовне харчування |
| 2 | Регулярне зволоження нігтів та шкіри рук |
| 3 | Уникнення травмування нігтьової пластини |
| 4 | Використання спеціальних засобів для зміцнення нігтів |
| 5 | Відмова від звички обгризати нігті |
| 6 | Масаж нігтьової пластини та кутикули |
| 7 | Правильне підпилювання та полірування нігтів |
| 8 | Догляд за шкірою навколо нігтів |
| 9 | Захист нігтів від впливу хімічних речовин |
| 10 | Прийом вітамінів та мінералів, що сприяють росту нігтів |
Скільки росте 1 см нігтів?
Нігті ростуть повільніше, ніж волосся. У середньому протягом тижня нігті рук відростають на 1-2 мм, а нігті ніг – на 0,25-1 мм.. Повне оновлення нігтя відбувається в середньому раз на півроку.
Як зробити так, щоб нігті росли дуже швидко?
Здорові нігті потребують повноцінного раціону. Включіть у свою схему харчування харчові продукти, багаті біотином, кальцієм та залізом. Біотин та кальцій зміцнює нігтьову пластину та сприяє її росту, а залізо зберігає міцність. Вживайте горіхи, шпинат, яйця, рибу, молочні та інші корисні продукти.
Як швидко ростуть нігті на день?
Нігті ростуть зі швидкістю 0,1 мм на добу або 3-4 мм на місяць. Якщо після травми нігтьової пластини на руці вона повністю відшарувалась, то відросте за півроку, а ось на ногах такий процес займе втричі більше часу. Влітку нігті ростуть швидше, ніж узимку.